别把“崴脚”不当回事
日常生活中，脚扭伤似乎是比较常见的事情。穿高跟鞋、路不平，雨雪天，道路湿滑，都会让我们在不经意之间崴脚。一些人在崴脚后，马上坐下来揉揉伤处，然后就觉得似乎不是什么大事，人也没那么娇气，仍然一瘸一拐地坚持走路。其实，崴脚后，您可千万别大意。发生崴脚后，正确的处理方法应该是这样:
一、不要擅自按揉 其实，不正确的按揉可能导致局部无菌性炎症扩散，还可能加重出血；
二、不要忍痛走路 正确的做法是立即停止行走、运动或劳动等活动，立即坐下或卧着，并且用枕头、靠垫等把脚部垫高，以帮助静脉血液回流，达到减轻肿胀和疼痛的目的。这样做是因为崴脚后脚踝韧带已经被拉伤，如果坚持走路会使韧带一直处于磨损状态，反而会加重病情；
三、及时采用冷敷 冷敷可以促进局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。
四、情况严重的，可以先进行上述处理，然后，尽快去医院，请专业人员治疗，有些情况需要采用石膏固定2~3周时间，以促进伤部组织修复，加快肿胀消退。
